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Wenn dich der Blick im Spiegel nervt, 
du dir aber die Energie und Vitalität
von vor 5 Jahren zurückwünschst
und natürlich auch den dazugehörigen Körper,

Mit Personal Training & Coaching zur Wohlfühlfigur

dann sichere dir jetzt ein kostenfreies Gespräch mit mir!

Und erfahre, wie auch bei dir das Fett schmilzt, ohne Verzicht.

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AUS MEINEM KLIENTEN:INNEN CHAT:

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Dabei wünschst du dir:

 

Den Körper von früher zurück. Denn früher warst du durchaus aktiv, hast auf dich geachtet und fandest dich selbst gut. Durch den Sport hast du den Kopf freibekommen und dich frei gefühlt und dieses Gefühl hättest du gerne wieder.

 

Du willst Hosen kaufen, die richtig passen und gut sitzen. Beim nächsten Meeting nicht nur inhaltlich performen, sondern im warsten Sinne eine gute Figur machen.

 

Ganz ehrlich, es hat schon was, nicht komplett aus der Puste zu sein, wenn du ein paar Stockwerke zu Fuß gehen musst und dich selbst wieder in einem Körper siehst, der dem „Alter“ trotzt.

 

Wenn du jetzt innerlich nickst, dann bist du bei mir definitiv richtig.

Du bist ein echtes Arbeitstier, dein Job macht dir auch grundsätzlich Spaß, nur kommst du selbst vor lauter Arbeit und Familie viel zu kurz?

Pausen machst du nur selten und da ist weder Zeit für ordentliches Essen, noch für Sport. Der Schokoriegel dient als Mittagessen und auch Heißhungerattacken sind dir nicht fremd?

Ja und wie soll es dann anders sein, die Speckrollen zeigen sich deutlich. Beim Blick im Spiegel siehst du nicht das, was du sehen willst. 

 

Gleichzeitig weißt du auch, dass du nicht jünger wirst und es nicht von alleine besser wird? 

Du wünschst dir deine Traumfigur
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Hi, mein Name ist Oliver,

Gründer von Backyard Workout.

Ich bin Vater von 3 Kindern und kenne den Spagat zwischen Job und Familie sehr gut, denn mein Anspruch an mich ist es immer, sehr gute Leistung abzuliefern.

 

Im Job ist mir das auch gut gelungen, nur eben zu Lasten meiner Familie, meines Körpers und damit meiner Gesundheit. Zunächst völlig unbemerkt später immer spürbarer hat aber mein Körper mir Signale gesendet.

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Ich hatte Schmerzen, war ständig müde und antriebslos und zu allem Überfluss wurde der Bauch immer dicker. Das war kein Zustand, den ich nicht länger einfach nur hinnehmen wollte.

“Im Alter ist das halt so, da wird man dicker und da zwickts und zwackts“ gilt nicht für mich!

 

Das Klischee vom alten Mann mit dickem Bauch und Rollator will ich nicht erfüllen.

Auch mit 70 will ich noch meine Einkaufstaschen selbst tragen, mit Kindern und Enkeln Basketball spielen.

Ich will NICHT in der Apotheke mit Namen begrüßt werden, weil ich meine Blutdrucktabletten abhole und nicht auf der Couch versauern, weil die Knie nicht mehr mitmachen.

 

Heute unterstütze ich genau deswegen vielbeschäftige Führungskräfte, Selbständige und Unternehmer, die das auch für sich wollen. Die sich ebenfalls in ihrem Körper wohlfühlen und sich fit und vital fühlen wollen, aber eben nur wenig Zeit dafür haben. 

"Mein Training & Coaching ist effizient, basiert auf einer Ernährung, die genau auf dich angepasst ist, und kurzen knackigen Sporteinheiten."
Endlich wieder richtig in die Klamotten passen und fürs Alter leistungsfähig bleiben.

Was sich unerreichbar anhört, kannst auch du schaffen. So wie viele andere vor dir.

 

Wir wissen beide, dass du etwas ändern willst und gerne wieder aktiver wärst.

Du willst die Freude am Essen behalten und dennoch nachhaltig ein paar Kilo verlieren. Du willst dich energiegeladen fühlen und abends nicht halb tot auf die Couch fallen und von dir selbst behaupten

können FIT zu sein

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Lass uns einen Blick in die Zukunft wagen! 

Stell dir vor wie es ist, wenn...

 

... Du endlich wieder die Motivation aufbringst, für dich, für Sport und gute Ernährung und wüsstest, dass du hier die gleiche Disziplin aufbringst, wie für deinen Job, ohne dass es dir zusätzlich Energie raubt, sondern dir zusätzlich Energie schenkt.

... deine Kleidung demnächst wieder sitzt, die Hose nicht mehr größer ist als das Sakko, sondern du das kaufst, was dir gefällt. Es nicht mehr zu eng, oder zu weit ist und du beim Blick im Spiegel denkst: „WOW, geiler Anblick!“

 

Du keine Angst mehr vorm Altern hast und dich wieder frei, stark und selbstbewusst fühlst. Die Kontrolle über deinen Körper zurückbekommst und das Risiko senkst, einen Bandscheibenvorfall zu erleiden, Bluthochdruck oder sonstige „Alterwehwehchen“ zu bekommen.

Die Zukunftsvision von dir gefällt dir?

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt mit mir ins Gespräch zu gehen.

 

und erfahre, wie wir diese Vision für dich Realität werden lassen!

KLIENTEN:INNEN FEEDBACK

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Mach' jetzt bloß keinen Rückzieher!

Du bist nicht umsonst bei mir gelandet!

 

Training aus der Konservendose (YouTube-Videos) haben nicht funktioniert, weil sie weder effizient waren, noch Spaß gebracht haben. Genauso wenig die das Fitnessstudio, indem du schon mal passiv 😉 Mitglied warst.

Durch Diäten hast du zwar schon einmal ein paar Kilos verloren, aber kurze Zeit später sind sie wiedergekommen und haben gleich noch Freunde und Verwandte mitgebracht. 

 

Aus diesem Kreislauf willst du ausbrechen?

 

Dann hör auf Training und Ernährung von der Stange zu nutzen.

 

Dein Körper hat individuelle Anforderungen, die du kennen, denen du endlich gerecht werden musst, wenn du wirklich Ergebnisse erzielen willst, die auch deinen persönlichen Ansprüchen dienen. 

1:1 Training & Coaching bei Backyard Workout bedeutet

Fitness

Du erhältst von mir einen Trainingsplan, der auf dich, deinen Alltag und deine persönlichen Fitness abgestimmt ist. Je nach Coaching-Paket, trainierst du mit mir, online gemeinsam oder auch alleine.

Mindset

Der Anti-Schweinehund-Talk!

Wir sorgen dafür, dass du deine Eigendisziplin wieder selbst in der Hand hast und dich nicht von Gedanken abhalten lässt. Sondern mit Gewinnermentalität durchziehst und so viel Spaß hast, das Aufgeben gar keine Option ist. 

Ernährung

Wir analysieren deine aktuelle Ernährung und justieren sie so, dass sie in deinen Alltag passt. Du deinen Körper mit den Nährstoffen versorgst, die er braucht, gleichzeitig Fett verbrennst, ohne zu hungern.

Damit dein Körper Leistungsfähig ist und bleibt.

Betreuung

Das ist kein Selbstlernprogramm, dass du wieder nicht durchziehst und bei dem du dir die Informationen zusammensuchen musst.

Ich bin an deiner Seite, höre dir zu und gebe dir auch den nötigen Arsch-Tritt, wenn du ihn brauchst. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du an dein Ziel kommst.

Trainings- & Coaching-Pakete

Kick-Start

2 Monate

1x Woche 1:1 Call

1x Woche 1:1 Training

Fitnesscheck

WhatsApp-Betreuung

Ernährungsanalyse

Trainingsplanung

Willkommenspaket

Performance

6 Monate

1x Woche 1:1 Call

1x Woche 1:1 Training

Fitnesscheck

WhatsApp-Betreuung

Ernährungsanalyse

Trainingsplanung

Willkommenspaket

* inkl. MwSt / in Raten zahlbar

Executive

6 Monate

1x Woche 1:1 Call

2x Woche 1:1 Training

Fitnesscheck

WhatsApp-Betreuung

Ernährungsanalyse

Trainingsplanung

Willkommenspaket

* inkl. MwSt / in Raten zahlbar

* inkl. MwSt / in Raten zahlbar

Du bist dir noch unschlüssig, welches das richtige Paket für dich ist oder ob es überhaupt für dich passen könnte? Dann lass uns einfach miteinander sprechen. 

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TRAININGS-APP

Du erhältst exklusiven Zugang zur Backyard Workout Trainings- und Food-App.

Darin steckt dein persönlicher und individueller Plan für dein Training, und ich sehe ob du dich auch wirklich daran hältst.

FITNESS-CHECK

Ein ausführlicher Fitness-Check wird die Grundlage für deinen persönlichen Trainingsplan.

Denn bei mir gibts nichts von der Stange, sondern wird nur für dich maßgeschneidert.

So, dass du richtig durchstarten kannst.

WILLKOMMENSBOX

Lass Dich überraschen.

Die Willkommensbox beschenkt dich mit einigen Starter-Goodies fürs Training, für die Ernährung und für deinen Schweinehund.

KLIENTEN:INNEN FEEDBACK
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Du bist dir noch unschlüssig? Dann lass uns doch gemeinsam rausfinden, was zu dir passt und wie ich dir am besten helfen kann!

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