ERFOLGSGESCHICHTE MICHAELA
"Das erste was ich allen erzähle ist, [...] ja, ich habe abgenommen und ich esse viel mehr als vorher.
Auf jeden Fall machen. Es ist alles wert. Wenn euch etwas daran liegt, wie ihr euch fühlt, dann macht das auf jeden Fall. Es ist super."
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mit Michaela.
Essen muss schnell gehen. Da kann ich nicht auch noch darauf achten, dass es gesund ist.
Nach dem Aufstehen schnell einen Kaffee und ab zum Schreibtisch.
Frühstück fällt aus oder es gibt wieder nur nebenbei das Schokocrossaint vom Bäcker.
Für die Mittagspause nimmst du dir sowieso keine Zeit.
Und lass´ mich raten:
Nachmittags greifst du zum Schokoriegel, weil dich der Heißhunger quält.
Und täglich erinnert dich die enger werdende Hose daran, dass du dich doch eigentlich schon länger gesünder ernähren willst.
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Dabei hast du doch nur einen ganz einfachen Wunsch:
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Du möchtest das essen was schmeckt und die Speckrollen verlieren anstatt sie wachsen zu sehen.
Du möchtest nicht auf das verzichten, was du gerne isst, und dich nur noch von Knäckebrot und Salat ernähren.
Du willst dich aber auch nicht stundenlang vorher mit deinem Essen beschäftigen, sondern gesunde Gerichte auf die Schnelle.
Hi, mein Name ist Oliver.
Gründer von Backyard Workout.
Aus meiner Zeit als Bürohengst kenne ich die ernährungstechnischen Herausforderungen nur allzu gut.
Denn obwohl ich es besser wusste, stand ich jeden Morgen beim Bäcker in der Schlange, um mir meine belegten Brötchen und einen Cappuccino zu kaufen.
Zu dieser Zeit arbeitete ich noch täglich im Büro und Essen passierte bei mir so nebenbei.
Schließlich musste ja die Arbeit fertig werden.
Die Mittagspause war so schnell beendet, dass Usain Bolt in der Zeit nicht mal 400m hätte laufen können. Und der Bauch war voll mit Köstlichkeiten aus dem Schnellimbiss oder der Pizzeria, ab und zu garniert mit Alibi-Salat.
Und danach zog es mich unaufhaltsam in das Schnitzelkoma, so dass ich direkt Mittagsschlaf hätte halten können, ohne so schnell wieder aufzuwachen.
Das war kein Dauerzustand. Also habe ich ein alltagstaugliches Konzept ausgetüftelt. Mit dem habe ich mein Essen so geplant, dass ich immer satt bin, der Bauch kleiner wird und ich nie das Gefühl habe zu verzichten.
Und das Beste ist: dieses Konzept ist so flexibel, dass es auch auf deine Lebenssituation passen kann. Denn wenig Zeit sich noch stundenlang mit deinem Essen zu beschäftigen, hast du ja schließlich auch nicht.
Du willst auch das Rezept haben wie das funktioniert. Dann lass mich dir die Zutaten dafür in einem kostenfreien Gespräch verraten.
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Wir schauen uns ganz genau mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs an, was und wann du aktuell isst.
So können wir herausfinden, wo Anpassungen bei deinen Essensgewohnheiten sinnvoll sind, damit du satt bist, ausreichend Energie hast und das Fett schmilzt.
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Was hilft dir lange satt zu sein und von Heißhungerattacken verschont zu bleiben?
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Ganz einfach: in dem du dir nicht mehr so viel Gedanken darüber machen musst, was du isst.
Denn dafür halte ich eine großes Buffett an Essensideen bereit, von dem du dich bedienen kannst.
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Das ist kein Selbstlernprogramm, bei dem du wieder nicht durchziehst und dir alles selbst zusammensuchen musst.
Ohne fachchinesisches Blabla lernst du zu verstehen, was in deinem Körper passiert.
Ich bin immer an deiner Seite und nur eine WhatsApp oder einen Zoom-Call entfernt.
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