Häufig gestellte Fragen

Was ist eigentlich Functional Training?

Prinzipiell kann man Functional Training so beschreiben, dass Übungen trainiert werden, die gut in den Alltag zu übertragen sind (rückengerechtes Tragen, Bücken, Aufheben).

Alle Übungen werden frei ausgeführt, so dass Koordination, Gleichgewicht und Körperstabilität gefördert werden. Bei jeder Übungen werden immer mehrere Muskelgruppen bis hin in die Tiefenmuskulatur angesprochen und der Körper wird ganzheitlich trainiert und mobilisiert.

Dadurch verbessert sich Dein allgemeines Wohlbefinden und auch Deine Körperhaltung zusehends.

Mehr Infos dazu findest Du in meinem Blogbeitrag "Was ist eigentlich Funktional Training?".

Dürfen während der COVID19-Beschränkungen Personal Trainings stattfinden?

Ja. Personal Trainings finden in der Regel als 1:1-Trainings statt. Somit sind es max. 2 Haushalte, die sich zusammen an einem Ort aufhalten. Sowohl im privaten als auch im öffentlichen Raum stellt das kein Problem dar. Ich trage während des Personal Trainings einen Mund-Nasen-Schutz und achte auf die Einhaltung von Abstand soweit das im Rahmen des Trainings möglich ist.

Wie werden beim Personal Training die Hygienevorschriften bezüglich COVID19 eingehalten?

Sofern im Training spezielle Trainingsgeräte benutzt werden (Schlingentrainer, Resistance-Bands, Kettlebells, u.ä.) so werden diese vor jedem Training desinfiziert. Ich trage während des Personal Trainings einen Mund-Nasen-Schutz und achte auf die Einhaltung von Abstand soweit das im Rahmen des Trainings möglich ist.

Inwiefern unterscheiden sich Personal Trainer von den Trainern in einem Fitnessstudio?

In erster Linie durch die volle Betreuung bei jedem Training und individuelle sowie flexible Anpassung des Trainingsplanes. Mehr dazu im Blog.

Wie sieht es mit Kleingruppen-Workouts während der Gültigkeit von COVID19-Beschränkungen aus?

Kleingruppen-Workouts finden während gültiger COVID19-Beschränkungen auf Grund der damit einhergehenden Kontakteinschränkungen nicht statt.
Möglich sind Trainings z.B. mit dem Partner, sofern ein gemeinsamer Haushalt besteht und insgesamt nicht mehr als zwei Haushalte aufeinander treffen.

Finden die Kleingruppen-Workouts auch bei schlechtem Wetter statt?

Die Kleingruppen-Workouts finden ganzjährig statt, solange sich kein Glatteis bildet oder die Gefahr von Sturm und/oder Gewitter besteht.
"Schlechtes Wetter" kennen wir nicht :)

Besteht die Möglichkeit sich bei den Kleingruppen-Workouts vor Ort umzuziehen?

Nein. Das Workout findet im Hinterhof/Garten statt. Bitte kommt umgezogen mit Trainingsbekleidung, die dem Wetter entspricht.

Wo finden die Personal Trainings statt?

In der Regel finden die Personal Trainings bei Dir zu Hause in der Wohnung oder falls vorhanden im Garten statt. Die Trainings können aber auch in einem Park oder auf anderen Grünflächen, an öffentlichen Sportanlagen oder nach vorheriger Abstimmung in Deinem Fitnessstudio stattfinden.

Kann das Personal Training auch in meinem Fitnessstudio stattfinden?

Nach vorheriger Abstimmung mit Deinem Fitnessstudio ist auch das möglich. Mein Trainingsprinzip ist jedoch auf funktionelles Training ausgelegt. Alles was Du dafür brauchst, ist Dein Körper und ggf. noch etwas Equipment, das ich zu den Trainings mitbringe. Das selbständige Training im Fitnessstudio kann als Ergänzung genutzt werden..